杨绍辉马拉松冬训配速调整与北京世锦赛达标形势及实现路径分析
杨绍辉的冬训不是简单堆跑量，而是把配速调整、达标窗口和北京世锦赛目标放进同一张计划表。冬训前段要把有氧底子重新垫厚，中段用阈值和马拉松配速课把节奏找准，后段再围绕达标所需的半程与全...
2026-11-04
万博体育 - 黄文博
运动科学研究员
8
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入驻年份黄文博,运动科学资深研究员,15年运动生理学研究经验。专注于职业运动员体能管理、伤病预防与康复训练,为多支职业球队提供科学训练方案。
专注方向: 运动科学 体能训练 伤病预防 康复医学
学历: 香港理工大学运动科学硕士
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